孩子从12岁改为全素食一定对身体发育、智力发育会有影响。先来看看孩子12岁是怎样一个岁数段。

孩子在10-12岁最先进入青春期,这个时刻身体发育迎来一个新的岑岭。孩子的身体、骨骼、神经、心血管、呼吸等系统的心理功效都在这个阶段趋于完善,同时性器官和性性能也最先发育。这个时期,孩子需要的营养比以往任何一个阶段都要多,以是这个时刻应该尽可能的让孩子吃得更平衡、饮食种类更多,而不是削减种类。

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下面看看不吃肉、蛋在营养方面会有哪些缺失。

1、B族维生素缺乏。稀奇是B2和B12在植物性食物中较少,缺乏这两种维生素会影响孩子的神经系统和心血管发育,导致影象力下降和抑郁

2、缺铁缺锌。虽然许多蔬菜中也含铁,然则植物中的非亚铁血红素的铁不易吸收。植物中锌含量较低。缺乏这两种元素,会引起血虚,还影响性功效的发育。

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